Prueba

 

Nueva victoria del Cliniconfort en Aiacor, con Fajardo 8º y Perales 10º, con nuevo triunfo de Torrella

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Horner no estará en la Vuelta y disputará Utah y Colorado / Profesionales / Noticias del ciclismo / BICI CICLISMO

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2/108

Segundo entrenamiento.

17 andando, 1 corriendo suave, 12 andando, 1 corriendo suave

Total:

VLC-M. BARRAQUETES-VLC de ferferrari en Garmin Connect: Detalles

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Objetivos 2011

A punto de empezar 2011, vamos con mis retos deportivos y así me motivo un poco más si cabe...

Añado la Ronda a Flandes cicloturista...

30 DIC 10: San Silvestre Valencia
20 MAR 11: Marcha Bilbao-Bilbao
02 ABR 11: Ronda a Flandes
07 MAY 11: Marcha Ayora-Valle Cofrentes
18 JUN 11: Quebrantahuesos
11 SEP 11: Triatlón relevos Valencia
?? OCT 11: Medio maratón Valencia
?? OCT 11: Campeonato España periodistas ciclismo
20 NOV 11: Maratón Valencia
30 DIC 11: San Silvestre Valencia

Tres entrenamientos más

Añado tres nuevos entrenamientos a la preparación QH 2011

10 (11 DIC). Bétera-Casinos-Bétera, 70 kms
11 (12 DIC). Maratón Castellón, 47 kms
12 (13 DIC). Pinedo-Mareny Barraquetes-Carretera Sueca-Pinedo, 50 kms

Los tres prácticamente llanos y sin subir de 135 ppm.

Kms totales: 654

Imparable

9. Pinedo-Mareny de Barraquetes. 50 kms

Mapa cyclemeter de la ruta

La pretemporada 2011 ya está aquí, con el objetivo de la Quebrantahuesos en el punto de mira.

Aprovechando el buen día, 20º en la salida de Pinedo, he hecho otro buen entrenamiento de rodaje sobre 2 horas suaves, llanas, y sin pasar de 135 ppm. Y así hasta enero.

Total kms: 414

Viber, llamadas gratis entre Iphones

Otra utilidad indispensable para los que tenemos un Iphone en nuestras vidas. Llamadas gratis con cobertura wifi o 3G.

Os dejo el enlace de Viber

El otro

Aburrimiento total.

¿Qué les pasa a los hombres?

Prescindible...

89. Puerto de Alcublas. 129 kms

Última salida larga de la temporada pre Quebrantahuesos con la subida al puerto de Alcublas, con buenas sensaciones, quitando la inflamación del vasto interno que espero se me vaya esta semana de casi reposo absoluto y el paso por mi fisio.

Tras los 129 kms de hoy y los casi 1.000 metros de desnivel, me he quedado a 3 kms de los 6.000. El martes caen en el paseo playero.

Quedan 7 días...

88. El Perelló. 60 kms

Salida llana con 3 series de 1 minuto a tope y recuperación de 5 minutos.

87. Rotonda Marines Nuevo. 67 kms

Inicio de la penúltima semana pre Quebrantahueos 2010, con una salida de 67 kms, más o menos onduladam en la que ha aprovechado para hacer 15 minutos a 160 ppm o más a plato grande. Y con esto superamos ya los 5.800 kms...

Tiempo neto: 2:46

11 días...